游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全，应该做到：

1．游泳需要经过体格检查，患有心脏病👱🏿‍♂️、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳🤫。处在特殊期的女同学也不宜去游泳📭。

2．要慎重选择游泳场所💓，到江河湖海去游泳，必须先了解水情🚵🏻，水中有暗流、淤涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场所🏊🏿‍♀️。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。

3．下水前要做准备运动.可以跑步、做做操，活动开身体🔬，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢🪁，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。

4．饱食或者饥饿时🥷，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。

5．水下情况不明时👨🏻‍🌾，不要跳水🧙🏼‍♂️。探明情况后在做准备🙎🏽‍♀️。

6．发现有人溺水，不要贸然下水营救🖕，应大声呼唤成年人前来相助。